クレオパトラも愛したモロヘイヤを食べて、もうきれいになりましょう!

実情三大美女の自分、クレオパトラも好んで食べたと知られているモロヘイヤには美貌もとがガンガン含まれています。

モロヘイヤに含まれている豊富な食物繊維は腸の使途を助けるので、ポッコリおなかや、肌荒れの要因にもなる便秘に効果があります。
カロチンの混入数量は誠にニンジンの1,5ダブルです。
スキンや粘膜の健康を維持する大切な役割を果たします。
また、抗酸化行動もあるのでおスキンのサビと言われるくすみをきれいにする効果が期待できます。
ビタミンB2も豊富に含まれています。
蓄積した脂肪を労力として燃焼するときに必要になる栄養素なので、減量には欠かせません。

お店で買う時は、よく見て新鮮なモロヘイヤを選びましょう。
葉に厚みがあり弾力のある存在、鮮やかな緑色をしているものが一段と栄養価も良いと言われています。

モロヘイヤのピークは8月ごろが真盛です。
ピーク野菜はほかの時季よりも栄養がぴたっと詰まっています。
美味しく食べて、カワイイを目指しましょう。メルラインは楽天で購入したほうがお得?